Yoga Iyengar

Le yoga Iyengar® est un yoga dynamique qui enseigne la pratique des asanas (la pratique des postures de yoga) et du pranayama (le contrôle de la respiration).

Le yoga Iyengar® porte le nom de son fondateur.

B.K.S. IYENGAR (1918 - 2014) a consacré sa vie à la pratique et à l’enseignement du yoga. Sa fille Geeta (1944 - 2018), son fils Prashant ainsi que sa petite fille Abhijata, sont également reconnus pour leur savoir & font évoluer la méthode Iyengar® et son enseignement à l'Institut (le RIMYI)  et dans le monde entier.

 

 

 

 

Le yoga Iyengar® est un des yoga les plus pratiqués au monde. Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l'âge et les conditions physiques. L'apprentissage est progressif et l'attention est portée sur l'alignement des différentes parties du corps dans les postures de yoga, ce qui fait de cette pratique un yoga exigeant et rigoureux.

 

Il se caractérise également par l'utilisation des différents supports, sangles, briques, couvertures et cordes.

Le yoga a des effets remarquables sur le corps physique et sur le corps psychologique :

  • il renforce muscles & articulations

  • il soutient le fonctionnement des nerfs et des organes

  • il apporte la détente, la relaxation, puis le calme du mental 

  • il réduit les fatigues physiques et mentales de la vie quotidienne

Avec  une pratique régulière des asanas et du pranayama, les pratiquants développent un bon équilibre entre souplesse, force, endurance et stabilité.

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La pratique